Sport gilt als eines der wirksamsten „Medikamente“ für die Psyche. Aber wie gut ist die Evidenz wirklich? Bei welchen psychischen Erkrankungen hilft Bewegung konkret – und welche Art von Sport bringt am meisten? Und was passiert am anderen Ende der Skala, im Leistungs- und Spitzensport, wo Athletinnen und Athleten unter enormem Druck stehen?
Darüber spreche ich in der neuen Folge mit Benedikt Bradtke. Er ist Oberarzt an der Klinik für Psychische Gesundheit des Universitätsklinikums Münster.
Wir sprechen unter anderem darüber:
- Warum Sport so zuverlässig auf die Psyche wirkt
- Bei welchen psychischen Erkrankungen Bewegung evidenzbasiert hilft
- Welche Art und „Dosis“ von Sport psychisch am meisten bringt
- Wo die Grenze liegt – wann „mehr Sport“ nicht mehr besser ist
- Welche besonderen psychischen Belastungen im Spitzensport herrschen und wie sich die Versorgung verbessern muss
Das ganze Gespräch gibt es als Video auf YouTube und als Audio-Podcast im „PsychCast mit Jan“.
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